Wie man die männliche Würde sicher erhöht

27 September 2021

Es ist bekannt, dass gut die Hälfte der Männer im gebärfähigen Alter davon träumt, ihre Würde um ein paar Zentimeter zu erhöhen. Manchmal führt die Unzufriedenheit mit diesem umstrittenen Thema zu psychischen Problemen, Komplexen, beeinträchtigt das Selbstwertgefühl, die Aufmerksamkeit wird ängstlich auf eine Sache gerichtet: "Wie kann man ein Mitglied vergrößern? "

Das Thema ist ewig und immer aktuell, heute wurden viele Wege und Techniken erfunden - wir erzählen Ihnen von den beliebtesten und effektivsten.

Welche Größe gilt als normal

Nach den Ergebnissen zahlreicher Studien beträgt das Genitalorgan eines erwachsenen Mannes im inaktiven Zustand 5-10 Zentimeter, im erigierten Zustand 14 bis 16. Der Umfang oder Durchmesser beträgt 3-4 cm.

Wenn Ihre Daten innerhalb dieser Grenzen schwanken, ist das Problem höchstwahrscheinlich weit hergeholt und ist psychologischer, nicht physiologischer Natur. Als Abweichung von der Norm gilt eine Länge von weniger als 8 Zentimetern im Erektionszustand bei einem erwachsenen Mann. Messen Sie Ihr Organ, bevor Sie Ihr Urteil abgeben.

So messen Sie richtig

Das Messergebnis setzt sich aus mehreren Faktoren zusammen:

Sie müssen ein erigiertes Organ messen;
ein Maßband wird entlang des Rückens bis zur Oberseite des Kopfes gegen die Wurzel des Rumpfes gedrückt;
die durchschnittliche Länge wird aus drei Messungen von verschiedenen Seiten angezeigt.

Die Dicke wird an drei Stellen gemessen: an der Wurzel, in der Mitte, am Hals. Der Durchschnitt wird ähnlich wie die Länge berechnet.

Der Penis wird dreimal gemessen: morgens, nachmittags und abends. Sein Wert hängt von der Temperatur des Körpers und der Umgebung, dem Grad der Erregung, dem psychischen Zustand usw.

Ist eine Erhöhung realistisch?

Wenn die Messergebnisse Sie nicht trösten, helfen bewährte und mehr als waghalsige Wege von selbst, ein intimes Problem zu lösen. Konsultieren Sie vor den Eingriffen Ihren Arzt: Er wird Sie über die für Ihren Fall am besten geeigneten Methoden beraten oder einen chirurgischen Eingriff vorschlagen.

Denken Sie bei dieser schwierigen Aufgabe an die Hauptsache: Sie müssen nicht auf sofortige Ergebnisse warten. Konsequenz und Regelmäßigkeit der Bemühungen werden sicherlich Früchte tragen.

Einfache Übungen

Mehrere beliebte Methoden zur Hausvergrößerung sind online verfügbar. Werfen wir einen Blick auf die beliebtesten und finden Sie heraus, welche funktionieren und welche ein Marketing-Trick für die Verzweifelten sind.

Kegel-Komplex

Übung verhindert die Entwicklung von Pathologien, verbessert die erektile Funktion. Der Kegel-Komplex verwendet den Pubococcygeal-Muskel (PCM).

So finden Sie einen Muskel: Versuchen Sie beim Wasserlassen, den Strom zu stoppen, Sie werden unten Spannung spüren - dies ist die gleiche LMB.

Technik:

spannen Sie den Muskel während des Tages 20 Mal für drei Sekunden an und entspannen Sie sich dann. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen allmählich auf das 50-fache;
Wenn Sie lernen, den LMB getrennt von anderen Muskeln zu verwenden, addieren Sie die Kontraktionszeit auf 10 Sekunden mit einer Pause von 4 Sekunden.

Überprüfung des Lackzustandes:wackeln Sie mit Ihrem erigierten Organ. Wenn du es ohne Verspannungen schaffst, dann hast du den Muskel genug trainiert.

Um die Wirkung zu festigen, brechen Sie die Übung nicht ab.

Jelqing-Technik

Die Jelqing-Technik besteht aus einem Komplex von Massagebewegungen, die im Volksmund "melken" genannt werden. Mit dieser Technik kann es bis zu 2 Zentimeter wachsen.

Während der Übung sollte sich das Organ nicht in einem erigierten Zustand befinden. Die Spannung sollte zwischen 60 % und 75 % liegen.

Technik Nr. 1

Vor dem Training müssen die Schwellkörper aufgewärmt werden, dies erhöht ihre Elastizität. Der einfachste Weg: Salz oder Müsli in einer Pfanne erhitzen, in eine Tüte gießen (Sie können eine Socke verwenden), am Penis befestigen und von allen Seiten erwärmen.
Erreichen Sie eine unvollständige Erektion mit einem Gleitmittel. Fassen Sie den Stamm an der Basis mit den Fingern und umschließen Sie ihn in einem engen Ring.
Bewegen Sie Ihre Finger ganz langsam zum Kopf, als würden Sie sie dehnen.
Beginnen Sie mit 40 Wiederholungen.

Technik Nr. 2

Die ganze Handfläche wird in die Übung einbezogen. Fassen Sie den Lauf und drücken Sie ihn mindestens 10 Sekunden lang.
Beim Quetschen abwechselnd nach links, rechts, unten, oben ziehen (die Reihenfolge ist nicht wichtig). Der Druck sollte stark genug sein, aber schmerzlos.

Julias Methode

Diese Übungen werden nach Jelqing durchgeführt. Es gibt zwei Techniken:

mit einem Extender;
Julias manuelle Ausbildung.

Zusätzlich zu den oben genannten sind die folgenden Komplexe wirksam:

Beugung

Ein unvollständig aufgerichtetes Chden wird mit zwei Händen umklammert - an der Basis und am Kopf.

Biegen Sie es in verschiedene Richtungen, bis sich Ihre Hände berühren. Führen Sie die Beugung langsam aus und vermeiden Sie Schmerzen.
Bis zu 2 Sekunden sanft in gebeugter Position halten. Bis zu 4-5 Mal wiederholen. Denken Sie an die Sicherheit!

Übungsglocke

Die Übung wird auch bei unvollständiger Erektion durchgeführt. Spreizen Sie die Beine schulterbreit auseinander, schwingen Sie den Penis und spannen Sie die Dammmuskeln an.

Massage

Wie zahlreiche Testberichte belegen, besteht der positive Effekt der Massage neben einer Längenzunahme und einer Volumenzunahme darin, die Potenz zu stärken. Es gibt verschiedene Massagetechniken: mit aufgerichtetem Organ und mit entspanntem. Denken Sie an die vorbereitende Vorbereitung:

Vor der Durchführung muss der Penis aufgewärmt werden.
Weichen Sie ein kleines Handtuch in warmem Wasser ein und wickeln Sie die Orgel damit ein.
Warten Sie einige Minuten und wiederholen Sie den Vorgang noch zweimal. Der Effekt wird nach der Kompresse deutlich zunehmen. Die Durchblutung wird gesteigert, die Haut wird elastischer.
Verwenden Sie Massagecreme oder Öle: Leinsamen, Oliven.

Extension mit Gewichten und orthopädischen Hilfsmitteln

Die Länge des Penis kann erhöht werden, indem schwere Gegenstände daran hängen. Dies ist eine ziemlich traumatische Methode und erfordert Vorsicht, wenn Sie es selbst tun.

Seine Essenz liegt in der Wirkung des Gewichts auf die Bänder und Schwellkörper des Organs, was zu Dehnung und Längenzunahme führt. Die Dicke ändert sich dadurch nicht.

Verlängerung mit Gewichten

Der Penis wird durch Massage aufgewärmt;
dann wird vor dem Kopf ein Klebepflaster angebracht, mit dem die Spitze fixiert wird;
eine kleine Last wird an der Spitze aufgehängt;
Die ersten Sitzungen dauern eine Viertelstunde. Gewicht, Verfahrensdauer wird allmählich erhöht;
die Eichel sollte beim Aufhängen nicht taub werden. Reduzieren Sie andernfalls die Last.

* Es gibt Kontraindikationen, eine fachärztliche Beratung ist erforderlich

Verlängerung mit einem Extender

Dieses orthopädische Gerät dehnt das männliche Genitalorgan und das Gewebe beginnt durch die Spannung zu wachsen.

Das Gerät liefert ein Langzeitergebnis. Der Extender muss täglich mehrere Stunden verwendet werden.

Es gibt Vakuum-, Gürtelverlängerungen, sie sind bequemer zu bedienen und auch geschlauft.

Augmentation mit einer Pumpe

Das Gerät sieht aus wie eine Pumpe. Es wird verwendet, um den Penis zu vergrößern und die Potenz zu verbessern. Indem es ein Vakuum erzeugt und die Durchblutung anregt, verbessert es die Erektion.

Anwendungstechnik:

Vor der Verwendung muss das Organ mit einer Creme behandelt und in den Zylinder eingeführt werden, mit dem das Gerät ausgestattet ist;
Luft wird aus dem Zylinder gepumpt, der Penis befindet sich in einem Vakuum unter Druck;
Aufgrund des erhöhten Blutflusses verleiht die Pumpe dem Penis Volumen und Länge. Der Druck im Inneren des Vakuums wird durch ein eingebautes Manometer reguliert;
die Erhöhung mit der Pumpe ist vorübergehend, daher wird sie nur vor dem Sex verwendet.

Externe Produkte: Gele, Sprays, Salben, Cremes

In welcher Form auch immer die Medikamente hergestellt werden, ihre Wirkung ist:

Kurzfristig. . . Dies sind Mittel mit wärmenden Komponenten, die eine Durchblutung der Genitalien bewirken.
Lange andauernd- solche Medikamente sind ohne zusätzliche Verfahren nutzlos: mit einem Extender oder einer Massage;
Die Tochtergesellschaft: Die Wirkung wird durch die zusätzliche Einnahme stärkerer Medikamente erreicht.

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Mit Hilfe von Pillen oder Nahrungsergänzungsmitteln ist es unwahrscheinlich, dass Sie den Penis vergrößern können, aber Sie können die Potenz stärken, die Erektion erhöhen.

Vitamine

Ascorbinsäure (C). Aktiviert die Testosteronproduktion, verbessert die Durchblutung der Schwellkörper;
Vitamin B hält die sexuelle Potenz auf einem guten Niveau;
D beteiligt sich an der Synthese von Testosteron;
E verbessert die Durchblutung des Penis;
Zink und Selen stärken die Potenz. Verbessert die Funktion des Fortpflanzungssystems.

Hormone

Es gibt einen Mythos, dass, wenn Sie genügend Hormone in ihrer reinen Form trinken, das Wachstum der Genitalien stimuliert wird. So ist es überhaupt nicht. Hormonelle Medikamente sind gesundheitsschädlich. Sie trinken sie nur nach ärztlicher Verordnung, da ihre Verwendung viele Nebenwirkungen verursacht.

Die Entwicklung des Penis wird durch Testosteron beeinflusst, das der Körper während der Pubertät produziert. Für Erwachsene sind synthetische hormonhaltige Medikamente nutzlos und gefährlich.

Chirurgie und Chirurgie

Das Verfahren ist ein plastisches Verfahren, das als Ligamentotomie bezeichnet wird. Die Phalloplastik wird in urologischen Zentren und in Privatkliniken durchgeführt.

Indikationen und Kontraindikationen

Operationen werden bei Vorliegen der folgenden Indikationen durchgeführt:

Mikropenis	Größe nicht mehr als drei cm
Hypospadie	pathologie, bei der sich die öffnung der harnröhre nicht am kopf befindet, sondern darunter: im perineum, im skrotum. Der Penis kann deformiert und unterentwickelt sein.
Schwellkörperfibrose	pathologische Verdichtung des kavernösen Gewebes, dessen Ersatz durch fibröses Gewebe.
Epispadie	Aufspaltung der Harnröhrenwand, teilweise oder vollständig.
Peyronie-Krankheit	Krümmung durch fibröse Neoplasien
Geschlechtsumwandlung	Komplette Rekonstruktion der Genitalien
Trauma

Medizinische Kontraindikationen:

schlechte Blutgerinnung;
ästhetische Korrektur, bevor der Patient volljährig wird;
das Vorhandensein von sexuell übertragbaren Krankheiten;
Diabetes mellitus;
onkologische Erkrankungen;
ungeheilte Verletzungen, Schäden;
Entzündung.

Die endgültige Entscheidung über die Notwendigkeit eines chirurgischen Eingriffs wird nur von einem Arzt aufgrund der Ergebnisse klinischer Tests getroffen.

Chirurgische Augmentationsmethoden

Technik "Perovik"

Das Wesen der Operation ist das Trennen und Einbringen von Elementen des Knorpelgewebes oder eines Implantats in den Körper. Das Material wird nach den angegebenen Parametern implantiert. Auf diese Weise können Sie den Penis um bis zu fünf Zentimeter verlängern, die Standardvergrößerung beträgt drei Zentimeter.

Implantation von Bällen

Das Verfahren erhöht sowohl die Länge als auch die Breite des Penis deutlich. Darüber hinaus verstärken Implantate die Empfindungen beim Geschlechtsverkehr. Nach dem Eingriff kann die Schwellung bis zu drei Tage anhalten.

Muskeltransplantation

Relevant für Verletzungen oder Pathologien. Der Eingriff dauert mehrere Stunden und die Rehabilitation dauert etwa zwei Monate. Während der Transplantation wird das Brustmuskelgewebe (oder aus der Bauchhöhle) mit Geweben, Blutgefäßen und Nervenenden des Genitalorgans vernäht.

Durch die Operation erreichen Sie eine Steigerung von bis zu vier Zentimetern. Das Verfahren ist ziemlich kompliziert und es lohnt sich aus schwerwiegenden medizinischen Gründen darauf zurückzugreifen.

Falloprothetik

Indikatoren für eine Intervention sind erektile Dysfunktion, angeborene Pathologien, Folgen nach Traumata. Sie gilt als eine der gefragtesten Methoden.

Es gibt verschiedene Arten von Prothesen:

Kunststoff.Sie sind eine Silikonkonstruktion mit einer Metallbasis. Eine solche Prothese hat sich gut bewährt, sorgt für eine stabile Erektion.
Elastische biegbare Implantate.Die Prothese besteht aus Silikonzylindern, die durch einen Metallstab mit einem Gewebegeflecht verbunden sind. Solche Prothesen können die gewünschte Position des Penis beibehalten und ihn leicht in einen erigierten Zustand bringen,
Aufblasbar und hydraulisch.Die fortschrittlichsten Prothesen wiederholen die innere Struktur des Penis vollständig. In den meisten Fällen kehrt nach dieser Operation die Fähigkeit zu einem aktiven Sexualleben vollständig zurück.

Lipofilling

Das Verfahren ermöglicht es Ihnen, die Dicke des Penis auf bis zu 3 cm Volumen zu erhöhen. Das Fettgewebe wird gleichmäßig unter die Haut des Organs injiziert. Die Rehabilitation dauert nicht länger als zwei Monate, während Sex kontraindiziert ist.

Injektionen

Die operative Methode umfasst Injektionen von Hyaluronsäure - die Substanz wird innerhalb eines Jahres vom Körper aufgenommen. Dann kann der Vorgang wiederholt werden.

Meinungen von Ärzten

Von allen Vergrößerungsmethoden erkennen Andrologen, Ärzte der männlichen Anatomie und Physiologie die Verwendung einer Vakuumpumpe an. Mit seiner Hilfe können Sie mit einer relativ sicheren Belichtung die maximale Wirkung erzielen.
Kegelübungen gelten auch als die effektivsten, die eine heilende und stärkende Wirkung haben.
Ärzte betrachten das Problem unter dem Gesichtspunkt der Beseitigung der Pathologie. Daher ist es notwendig, Mikropenie, angeborene Pathologien, Missbildungen nach Verletzungen und Krankheiten zu behandeln. Alle anderen Gründe werden durch psychologische Komplexe und eine von der Gesellschaft auferlegte falsche Wahrnehmung der Sexualität verursacht.

Viele der zur Penisvergrößerung erhältlichen Produkte (die Rede ist von Nahrungsergänzungsmitteln, Cremes, Lotionen) haben sich nicht als langfristig sicher oder wirksam erwiesen. Experten und Forscher können sie alle leicht widerlegen. . .

Die American Urological Association stellt fest, dass Operationen zur Penisvergrößerung nicht garantieren können, dass keine Risiken bestehen. Bisher wurde ein für Patienten vielleicht sicherstes Verfahren getestet, das für den Einzelfall relevant ist, wenn der Hodensack stark an den Genitalstab angrenzt. Das teilweise Ablösen des Hodensacks kann einen Teil des Organs freilegen, wodurch der Penis länger wird. Die Operation dauert 20 Minuten und kann ambulant durchgeführt werden.

Wahrheit und Mythen

Die Lautstärke kann mit zunehmendem Alter abnehmen.

Männer zwischen 60 und 70 können 1 bis 1, 5 cm abnehmen, ein Anstieg des Fettanteils kann mit zunehmendem Alter zu einem schrumpfenden Penis führen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts optimiert die Größe.

Was bestimmt die Parameter: Vererbung, Rasse, wie sich die Entwicklung in der Adoleszenz verlief.

Durchschnittliche Länge sind:

10 - 12 Jahre alt	ab 4 cm nimmt jedes Jahr um 0, 1-1 zu
13 - 15 Jahre alt	Länge von 5 bis 7 cm.
16 - 18 Jahre alt	von 7 bis 9cm.

Abschluss

Wirkt Bewegung in all ihrer Vielfalt?

Natürlich, ja, wenn Sie Morgengymnastik machen, Sport treiben, dann haben Sie genug Kraft für regelmäßige, nennen wir sie intime Übungen.
Es gibt nicht mehr als 5% wirklich kleiner Penisse in der Natur. Hängen Sie sich daher nicht an der Länge und dem Umfang Ihrer Würde fest. Lernen Sie, es zu besitzen, und Sie werden denjenigen nicht gleichgültig lassen, der Sie aufgrund Ihrer persönlichen Qualitäten ausgewählt hat.